Reabilitação Funcional para
mover com confiança

O exercício como ferramenta para reconquistar a confiança no movimento, ganhar força e reduzir a dor, em conjunto com as terapêuticas da clínica.

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O que é

Movimento que devolve
confiança

A reabilitação funcional é uma abordagem activa, em que o exercício é usado como ferramenta terapêutica. O objetivo é simples e poderoso: ajudar a pessoa a reconquistar a confiança no movimento, ganhar força e reduzir a dor, voltando a fazer o que a dor a impedia de fazer.

Muitas vezes, a dor leva a evitar o movimento. Esse receio, com o tempo, enfraquece o corpo e alimenta o próprio ciclo da dor. Através de exercício adaptado e progressivo, mostramos ao corpo que se pode mover com segurança, distinguindo o "doer" do "lesionar" e reconstruindo a capacidade e a confiança, passo a passo.

O exercício é uma das ferramentas mais fortes na recuperação, e trabalha lado a lado com as terapêuticas aplicadas em consulta, a acupuntura, a eletroacupuntura, a massagem, a ventosoterapia e a moxabustão. Umas aliviam e preparam o terreno; o movimento consolida e devolve capacidade. Na Clínica Mauro Brito, o programa nasce sempre de uma avaliação individual, ajustado à sua condição, ao seu nível e aos seus objetivos.

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Confiança no movimento

A exposição gradual e segura ao movimento reduz o medo e mostra ao corpo que pode voltar a fazer o que evitava, quebrando o ciclo de evitamento que alimenta a dor.

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Mais força e capacidade

O carregamento progressivo estimula a adaptação de músculos, tendões e ossos, devolvendo a capacidade de suportar esforço e proteger as articulações.

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Redução da dor

O exercício adaptado tem efeito sobre a dor e, ao melhorar força, mobilidade e controlo, reduz a sobrecarga nas zonas que doem.

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Consolida o tratamento

Trabalha em conjunto com as terapêuticas de consulta: o que alivia em consulta ganha continuidade no movimento, em vez de ficar por ali.

Indicações

Para quem é indicada?

A reabilitação funcional é indicada para quem quer recuperar de uma lesão, sair de um quadro de dor persistente ou recorrente, ou voltar a mover-se com confiança e sem receio. Integra-se naturalmente com as terapêuticas de consulta, dando continuidade no movimento ao alívio obtido em clínica.

O programa é construído a partir de uma avaliação individual e adaptado ao seu nível, à sua condição e aos seus objetivos, seja regressar ao desporto, ao trabalho ou às tarefas do dia a dia sem limitações.

Recuperação de lesões músculo-esqueléticas

Dor lombar e cervical

Reabilitação pós-cirúrgica

Tendinopatias

Dor persistente ou recorrente

Instabilidade e falta de controlo

Perda de força e mobilidade

Regresso ao desporto e à actividade

Como funciona

O processo de reabilitação

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Avaliação funcional

Analiso o movimento, a força, a mobilidade e os padrões que possam estar na origem da dor, para perceber a verdadeira causa.

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Programa individual

Construo um plano de exercícios adaptado ao seu caso, nível e objetivos, não um protocolo genérico, mas o que o seu corpo precisa.

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Progressão controlada

A carga e a dificuldade aumentam de forma gradual, à medida que o corpo se adapta, sempre dentro do que é seguro para a fase da recuperação.

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Autonomia

O objetivo final é dar-lhe as ferramentas para manter os ganhos e cuidar do seu corpo de forma independente, reduzindo recaídas.

"Aliviar a dor é o primeiro passo. Mas é a reabilitação que devolve ao corpo a força e a confiança para se mover sem medo, e para que a dor não volte."

Mauro Brito, Acupunturista e Terapeuta

Dê o primeiro passo